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《エクササイズ・サンプルムービー》


お試しでご覧いただけるサンプルムービーになります。
本編では1つずつのエクササイズ毎にポイントや効果などをより詳細に解説しております！

またSTEP1〜STEP3に加えてウエイトトレーニングなど
合わせて100種目以上のエクササイズをご紹介しております♪

《KCL オリジナルお食事ガイドブック〜無料版〜》


You are what you eat.
あなたは食べたもので出来ている。

どれだけ鍛えても、どれだけ有酸素運動をしても、どれだけストレッチをしても、どれだけ寝ても
✔　筋肉がつかない
✔　一向に痩せない
✔　カラダが柔らかくならない
✔　疲れがとれない

そのような方は、お食事を見直してみると成果がまるで変わってくる可能性が非常に高いです。
巷の〇〇式ダイエット、〇〇制限ダイエット、そんなものは一過性にしか過ぎません。
ほぼ100%の確率でリバウンドまたは体調を崩します。

単なる栄養指導ではなく
近年、『栄養医学』『栄養療法』と称される分子栄養学という学問をもとにこちらのお食事ガイドブックを作成しております。

細胞レベルからカラダが正常に働くように。
正しい知識を元に皆様の健康的な食生活の一助となりますように♪

※1　当ガイドブックの内容をすべてご覧頂くには、有料プランへのご登録が必要です。予めご了承くださいませ。

※2　また、有料プランへご登録頂いた方は、より『筋肉量アップ』にフォーカスをした内容のヘルシーダイエットの教科書（筋肉量アップ編）もご覧頂けます！ぜひお楽しみに♪